Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2012
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1533 kcal
|
Fedt: 48,42g | Prot.: 54,50g | Kulhyd.: 216,44g.
Morgenmad: Corned Beef, Mischbrot, Rela Halbfett-Margarine. Frokost: Bananen. Aftensmad: Weiße Champignons (Gebraten), Bratensoße, Bratwurst, Penne. Snacks/Andet: Bier, Fettarme Milch. mere..
|
|
3074 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|