Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
|
889 kcal
|
Fedt: 27,00g | Prot.: 93,91g | Kulhyd.: 67,49g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Filinchen Original, Rama Rama mit Butter, Gekochtes Ei. Frokost: Reis (Gekocht), Purland Schweinenieren. Aftensmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaki, Milbona Magerquark. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|