Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
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133 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
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622 kcal
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Fedt: 27,15g | Prot.: 45,50g | Kulhyd.: 45,87g.
Morgenmad: 100% Vollkornbrot, Torney Hähnchensauerfleisch. Aftensmad: Salatgurke, Cocktailtomaten, Eiersalat, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Aldi Magerquark, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräutern, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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