Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
|
1626 kcal
|
Fedt: 72,98g | Prot.: 143,96g | Kulhyd.: 105,98g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Doppel Herz Омега-3, Авокадо, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо. Frokost: Елизавета Хлеб Вафельный, Danone Творог Мягкий 5%, Doppel Herz Омега-3, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Сыр Домашний, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кальмары (Вареные или на Пару), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Елизавета Хлеб Вафельный. Aftensmad: Творог 9%, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|