Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
|
129,4 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
|
1890 kcal
|
Fedt: 76,81g | Prot.: 98,45g | Kulhyd.: 193,44g.
Morgenmad: Meßmer Ingwer-Zitrone, Banane, Dulano Schweine-Leberpastete, Deli Reform Das Original, TiP Süßstoff Tabletten, Möhrenbrot, Real Quality Edel Gemüse in Aspik. Frokost: Pink Lady Äpfel, Dulano Kochschinken, Dulano Lachsschinken, Mehrkornbrot, Deli Reform Das Original. Aftensmad: Clementinen, Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, BioBio Suppengrün, TiP Geflügelwiener, Deli Reform Das Original, Real Joghurtbrot, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus. Snacks/Andet: Clementinen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. mere..
|
|
3659 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|