Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
|
1227 kcal
|
Fedt: 35,86g | Prot.: 39,41g | Kulhyd.: 185,29g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Aftensmad: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Maionese, Macarrão. Snacks/Andet: Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Francês, Margarina, Suco de Cupuaçu. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Vandaerobic - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barbra Manz's Vægt Historie
|