Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
|
636 kcal
|
Fedt: 16,84g | Prot.: 22,04g | Kulhyd.: 104,51g.
Morgenmad: Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats, Hard-Boiled Egg, Dimpflmeier Light Rye Bread. mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|