Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2017
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2017:
|
1115 kcal
|
Fedt: 27,27g | Prot.: 61,07g | Kulhyd.: 161,52g.
Morgenmad: Избенка Запеканка Творожная "Чёрная Смородина", Манго. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, От Палыча Филе Индейки Запеченное, Оливковое Масло, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Салат Оливье, Избенка Запеканка Творожная "Чёрная Смородина". Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Мандарины. mere..
|
|
1485 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaOmsk's Vægt Historie
|