Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2017
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2017:
|
1671 kcal
|
Fedt: 75,49g | Prot.: 138,98g | Kulhyd.: 103,96g.
Morgenmad: Babykarotten, Butter, Wiltmann Pfeffer-Leber-Pastete, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Frokost: Purland Hackepeter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Senf, Bockwurst, Radieschen, Vierwälder Harzer Minis, Butter, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Aftensmad: Fettarme Chicken Nuggets, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Halbes Hähnchen. Snacks/Andet: Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc, Banane. mere..
|
|
3749 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Bruser - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Crosstrainer - 35 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Køre - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen! Sehr gut👍schönen Tag wünsche ich dir🙋
12 dec 17 af medlem: sandram.80
|
Danke schön, Dir auch einen schönen Tag 😃
12 dec 17 af medlem: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|