Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2017
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2017:
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2366 kcal
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Fedt: 87,12g | Prot.: 128,56g | Kulhyd.: 246,75g.
Morgenmad: Frikadelle, Backfactory Weizenbrötchen, Aldi Unser Sonniges, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Adler Edelcreme Kräuter, Goldähren Eiweißbrot (50g). Aftensmad: Arla Skyr Natur, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Snacks/Andet: Reese's Peanut Butter Cups, Chiquita Banane, Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Edeka Bio Dinkel Müsli. mere..
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stabil vægt
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