Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2017
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2017:
|
770 kcal
|
Fedt: 33,77g | Prot.: 49,62g | Kulhyd.: 72,67g.
Morgenmad: Кофе Американо с Молоком ✅, Кофе Американо с Молоком ✅, Сушеные Кедровые Орехи, Миндаль, Сушеный Инжир, Руккола, Хлебец, Куриное Филе, Авокадо. Frokost: Рыбный Бульон, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Форель. Aftensmad: Протеиновый Порошок. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
орбитрек - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|