Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2017
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70,3 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2017:
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722 kcal
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Fedt: 28,39g | Prot.: 49,45g | Kulhyd.: 70,55g.
Morgenmad: Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. Frokost: Rapsöl, Butter, Zwiebeln, Grüner Tee, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5 % Fett, Aldi Beerenmischung. Aftensmad: Zitronensaft, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Petersilie, Eisbergsalat, Zwiebeln, Spitzpaprika, Tomaten, Tukas Tomatenmark, Butter, Olivenöl, Rapsöl, Rote Linsen, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Karotten, Zwiebeln. Snacks/Andet: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5 % Fett, Aldi Beerenmischung, Banane. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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