Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2017
|
116,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 48,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2017:
|
1325 kcal
|
Fedt: 37,52g | Prot.: 41,77g | Kulhyd.: 209,51g.
Morgenmad: K-Classic Smalgarden Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Jacobs Choco Cappuccino, Zwiebeln, Sea Gold Alaska-Seelachs-Schnitzel in Rapsöl, Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Smalgarden Butter. Aftensmad: Dat Backhus Laugenstange Käse, Trader Joe's Röstzwiebeln, Hamker Delikatess Mayonnaise, Fleischkäsebrötchen. mere..
|
|
3915 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Strygning - 2 timer, Støvsugning - 1 time, Rengøring - 1 time, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bine uschi's Vægt Historie
|