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In 200 Gramm schritten geht es Abwärts 🤗
Aber 👆 abwärts 😃
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 29,2 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2017:
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1030 kcal
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Fedt: 38,22g | Prot.: 24,34g | Kulhyd.: 145,88g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Semmelknödel, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden. Aftensmad: Plätzchen, Aldi Laugenstange, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Andet: Milka Naps, Storck Knoppers. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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