Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2017
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2017:
|
702 kcal
|
Fedt: 27,10g | Prot.: 71,02g | Kulhyd.: 42,12g.
Morgenmad: Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich, Penny Markt Käseaufschnitt. Frokost: Reis (Gekocht), Purland Schweinenieren. Aftensmad: Filinchen Original, Myprotein Proteinshake, Tomatensalat. Snacks/Andet: Penny Markt Käseaufschnitt. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|