Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2017
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121,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2017:
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3450 kcal
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Fedt: 117,57g | Prot.: 301,74g | Kulhyd.: 268,88g.
Morgenmad: Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Fitline Activize, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei. Frokost: ESN Designer Whey Protein - Peach, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Hartgekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot. Aftensmad: Harvest Basket Kroketten, Freshona Gemüsemix, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Putenschnitzel Paniert, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Snacks/Andet: Favorina Oblaten Lebkuchen, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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