Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2017
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133,3 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2017:
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1145 kcal
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Fedt: 24,03g | Prot.: 76,00g | Kulhyd.: 154,09g.
Morgenmad: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Weizenkleie, Bio Chia Samen, Leinsamen, Kürbiskernöl, Orangen, Torney Hähnchensauerfleisch mit Ananas, Rewe Vollkornbrot Geschnitten. Frokost: Bananen, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Zucchini, Enerbio Vollkorn Spaghetti. Snacks/Andet: Haselnüsse. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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