Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2017
|
69 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2017:
|
1222 kcal
|
Fedt: 38,38g | Prot.: 48,94g | Kulhyd.: 168,00g.
Morgenmad: Kue Bolu. Frokost: Air, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Andet: Kue Gandum (dengan Kismis), Oishi Caramel Popcorn. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kurosagi08's Vægt Historie
|