Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2017
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2017:
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2735 kcal
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Fedt: 107,15g | Prot.: 172,91g | Kulhyd.: 269,20g.
Morgenmad: ブロッコリ, セロリ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: メンチカツ, けんちん汁, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉. Aftensmad: タンドリーチキン, 日清ヨーク フルーツ&ビタミン のむヨーグルト, ミルクティー, ご飯, チャパティ, インドカレー 豆. Snacks/Andet: セリア・ロイル ジョエルロブション ショコラ オレンジと練乳ソースで, アーモンド, マイプロテイン ハイプロテインバー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 14,7 kg om Ugen
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