Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2017
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2017:
|
1248 kcal
|
Fedt: 43,94g | Prot.: 72,28g | Kulhyd.: 148,81g.
Morgenmad: Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Atlhetica Reaction Vegan. Frokost: Charge Chocolate , Pêssegos, Sopa de Lentilhas, Ceratti Tender, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Atlhetica Reaction Vegan, Parmalat Leite Semidesnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Pêssegos, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Amêndoas, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Læsning - 20 minutter, Badning - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 35 minutter, Bodybuilding - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianaScherrer13's Vægt Historie
|