Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2017
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2017:
|
963 kcal
|
Fedt: 47,13g | Prot.: 48,21g | Kulhyd.: 86,44g.
Morgenmad: Gutes Land Winterjoghurt, Kaffee. Frokost: Lauchcremesuppe. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Käse, Sammy's Super Sandwich, Tomaten. Snacks/Andet: Penny Markt Käseaufschnitt, Orangen. mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|