Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2017
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96,9 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 36,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2017:
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2376 kcal
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Fedt: 166,78g | Prot.: 141,17g | Kulhyd.: 86,14g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua, Limão, Brócolis, Antepasto de Berinjela, Estrogonofe de Frango, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Tomates, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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