Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2017:
|
1355 kcal
|
Fedt: 50,62g | Prot.: 108,15g | Kulhyd.: 112,58g.
Morgenmad: Настюша Хлеб Измайловский, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Гречка Отварная. Frokost: Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Aftensmad: Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Andet: Свитлогорье Сметана 15%, Кускус (Вареный), Магнит Морковь Свежая, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Желтый Сладкий Перец, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Hortex Грибной Суп с Подберезовиками, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|