Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2017
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2017:
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1011 kcal
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Fedt: 33,15g | Prot.: 44,73g | Kulhyd.: 141,59g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, Géramont Cremig Leicht 16%, Nutella Nutella, Böklunder Hähnchen-Mortadella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kohlrabi. Frokost: Aldi Putenbrustaufschnitt, REWE Krautsalat mit Paprika, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Aftensmad: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Vanillesoße, Marzipan, Äpfel. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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