Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2017
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105 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2017:
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1760 kcal
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Fedt: 63,70g | Prot.: 93,79g | Kulhyd.: 41,67g.
Aftensmad: Tirolez Queijo Parmesão, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Bacon, Italac Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Avelã. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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