Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2017
|
59 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2017:
|
1384 kcal
|
Fedt: 53,18g | Prot.: 44,14g | Kulhyd.: 182,93g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Frokost: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Indofood Mie Goreng Jumbo. Aftensmad: Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Andet: Salak. mere..
|
|
1623 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nailaberta's Vægt Historie
|