Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2017
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115,7 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2017:
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3374 kcal
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Fedt: 91,61g | Prot.: 186,15g | Kulhyd.: 444,95g.
Morgenmad: Huile d'Olive, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Crème Fraîche Épaisse, Viande de Dinde, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aftensmad: Couscous. Snacks/Andet: Tarte aux Pommes, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mere..
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stabil vægt
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