Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2017
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2017:
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1858 kcal
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Fedt: 43,83g | Prot.: 106,10g | Kulhyd.: 189,65g.
Morgenmad: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Butter, Räucherlachs, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. Frokost: Rum, Heißer Kakao, Glühwein, Pinot Blanc, Gut & Günstig Tagliatelle, Kaninchenfleisch, Räucherlachs, Edeka Reibekuchen. mere..
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1835 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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