Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2017
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75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2017:
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1931 kcal
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Fedt: 59,11g | Prot.: 89,91g | Kulhyd.: 270,90g.
Morgenmad: Lipton Thé Vert Menthe, Kiwi, Clémentines, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Frokost: Poires, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Porc, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Biscuits Sablés, Noix, Poires, Galbani Mozzarella, Baguette, Saucisson Sec, Saint Alby Jambon Supérieur avec Couenne, Étoile d'Or Emmental Français, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Vichy Pastille. mere..
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2055 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
17 dec 17 af medlem: cricket1603
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je m'étonne d'avoir réussi à maintenir le poids malgré le fait que je n'ai pas pu toujours choisir mes plats mais j'ai équilibré avec activité physique et les repas où j'ai pu les choisir.
17 dec 17 af medlem: Fred888
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