Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
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2160 kcal
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Fedt: 38,65g | Prot.: 143,27g | Kulhyd.: 308,28g.
Morgenmad: カゴメ カゴメトマトケチャップ, エビ, ピーマン, セロリ, 卵, 玉ねぎ, プチトマト, ブロッコリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: けんちん汁, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. Aftensmad: にぎり寿司. Snacks/Andet: アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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