Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
|
1377 kcal
|
Fedt: 54,56g | Prot.: 70,95g | Kulhyd.: 154,95g.
Morgenmad: Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Frokost: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский, Главсуп Суп Брокколи с Сыром. Aftensmad: Говядина Тушеная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Картошка Вареная, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Мандарины, Яблоко, Магнит Сыр Королевский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Rengøring - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|