Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
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99,1 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
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2813 kcal
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Fedt: 116,71g | Prot.: 124,20g | Kulhyd.: 287,71g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Saatenkruste. Aftensmad: Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Gekochtes Ei, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Purland Rinder Hackfleisch Zum Braten, GutBio Penne aus Reinem Hartweizen-Vollkorn. Snacks/Andet: Edeka Bio Müsli Schoko-Nuss Granola, Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Chiquita Banane, All Stars Clean Bar Cookies & Cream. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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