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Nerv, aber kein Wunder...
schöne Woche für alle!
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
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2317 kcal
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Fedt: 124,14g | Prot.: 125,32g | Kulhyd.: 172,15g.
Morgenmad: Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Frokost: Alex Linsensuppe, 15 Portionen à 300ml, Poppenburger Bock Würstchen in Eigenhaut, Ei. Aftensmad: Lünebest Pur auf Erdbeere, Kaufland Magerquark, Eiweiß. Snacks/Andet: Moser Roth Grand Praline, Ja! Würfelzucker. mere..
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3497 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter, Sidde - 14 timer. mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen vorhh! Nicht ärgern, das kriegst Du schnell wieder hin!
18 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
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