Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
|
701 kcal
|
Fedt: 23,53g | Prot.: 56,33g | Kulhyd.: 61,26g.
Morgenmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Lindenhof Minis Harzer, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Purland Schweineschnitzel, Jütro Buttergemüse. Aftensmad: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|