|
weekend met 2 verjaardagen achter de rug en toch gelijk gebleven, lekkah!
|
78 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
|
1382 kcal
|
Fedt: 88,54g | Prot.: 75,45g | Kulhyd.: 78,30g.
Morgenmad: AH Jonagold, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Frokost: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Ei, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Keto brood van kokosmeel. Aftensmad: Olijfolie, Lidl Gerookte Kipfilet, Tomaat, Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl, Dille, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Rode Paprika, Avocado, Gekookt Ei. Snacks/Andet: AH Mandarijnen, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Koekjes, Gingerbread 2.0. mere..
|
stabil vægt
|