Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
|
63 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
|
1366 kcal
|
Fedt: 50,76g | Prot.: 61,86g | Kulhyd.: 180,48g.
Morgenmad: Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Beyaz Peynir. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Beyaz Peynir, Mantar. Snacks/Andet: Yeşil Çay, Tarçın, Süt, Cennet Meyvesi, Hurma, Yeşil Çay, Nescafe Gold, Uludağ Doğal Maden Suyu, Kuru Kayısı. mere..
|
Taber 20,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|