Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
|
60 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
|
1047 kcal
|
Fedt: 8,40g | Prot.: 53,73g | Kulhyd.: 197,96g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Ikan, Pisang, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Andet: Salak, Bakso Daging Sapi. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulistia2's Vægt Historie
|