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Hello, je suis Louise, j’ai 21 ans.
Je mesure 1m77 et pèse 67kg, je souhaite en perdre 6 environ, pour me sentir mieux dans ma peau.
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67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
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1181 kcal
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Fedt: 22,82g | Prot.: 63,82g | Kulhyd.: 187,66g.
Morgenmad: Lait, Jus de Pomme, Activia Yogourt, Clémentines. Frokost: Riz au Lait, Banane, Pain, Petits Pois Cuits (en Conserve), President's Choice Blue Menu Escalope de Poitrine de Dinde . Aftensmad: Biscuit d'Avoine, Yaourt Nature sans Gras, Pain, Soupe. mere..
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2211 kcal
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Motion:
Velo heliptique - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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