Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2017
|
58 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
|
718 kcal
|
Fedt: 17,58g | Prot.: 28,11g | Kulhyd.: 71,06g.
Morgenmad: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый. Frokost: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Aftensmad: Сыр Адыгейский, Семга Слабосоленая, Вино Красное Сухое. Snacks/Andet: Апельсин, Яблоко Желтое. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomayalta's Vægt Historie
|