Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2017
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
|
2522 kcal
|
Fedt: 88,48g | Prot.: 85,27g | Kulhyd.: 362,18g.
Morgenmad: Мёд, Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Frokost: Jules Destrooper Almond Thins, Пряники, Сметанный Соус, Говядина Постная, Магнит Булочка К Завтраку, Апельсин, Макарун. Aftensmad: Сладкие Шоколадные Конфеты, Ашан Мандарин, Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Лента Пирог с Вишней, Максо Пирог Осетинский с Сыром. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|