Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2017
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
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1261 kcal
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Fedt: 52,31g | Prot.: 68,14g | Kulhyd.: 136,73g.
Morgenmad: Agua, Huevo, Lala Queso Manchego, Tía Rosa Tortillinas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Frokost: Mentos Caramelos Masticables, Calabaza, Brócoli, Aceite Vegetal, Nestea Te Helado Sabor Limón, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Huevo, Pimiento Rojo, Lala Leche Deslactosada Light, Herdez Champiñones Rebanados. Snacks/Andet: Zanahoria, Dondé Galletas Limón, Durazno. mere..
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1558 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Kirayasha's Vægt Historie
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