Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2017
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129,1 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
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2105 kcal
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Fedt: 101,16g | Prot.: 99,16g | Kulhyd.: 203,95g.
Morgenmad: Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Dulano Schweine-Leberpastete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Kronenbrot Vierkornbrot. Frokost: Weihnachtsplätzchen, Quarkbällchen. Aftensmad: Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken, Vita D'or Raffinesse, Zwiebeln, Aldi Gehacktes Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl. Snacks/Andet: Weihnachtsplätzchen, Clementinen, Gebrannte Mandeln. mere..
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4582 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Dagligvarer - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer, Køre - 1 time. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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