Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2017
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
|
1458 kcal
|
Fedt: 62,21g | Prot.: 79,15g | Kulhyd.: 155,89g.
Morgenmad: Seriguela, Pão Francês, Ovo, Pão Integral. Frokost: Mangas, Qualitá Costela Suína Fracionada. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualitá Queijo Mussarela, Laguna Requeijão Cremoso de Búfala, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Andet: Mangas, Maranguape Manteiga, Qualitá Queijo Mussarela. mere..
|
|
2218 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
projetodisney's Vægt Historie
|