Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
2297 kcal
|
Fedt: 110,24g | Prot.: 89,48g | Kulhyd.: 240,10g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мёд, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Карусель Сметанник, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. Aftensmad: Магнит Мандарин, Шоколад, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Говядина Постная, Суп из Говядины. Snacks/Andet: Рафаэлло Конфета, Ламбер Сыр 50%, Prime Star Гранола с Мёдом, Prime Star Багет "Тунец". mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|