Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
1546 kcal
|
Fedt: 59,42g | Prot.: 80,97g | Kulhyd.: 171,06g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Семга Жареная, Рис Вареный, Хлеб Черный. Aftensmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Рис Вареный, Семга Жареная, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Ашан Хурма, Фундук. mere..
|
|
2948 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Træning - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|