Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
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98,1 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
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2302 kcal
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Fedt: 86,32g | Prot.: 105,74g | Kulhyd.: 256,77g.
Morgenmad: Adler Schmelzkäsezubereitung Kräuter, Oebel Oebeleck, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Frikadelle. Aftensmad: Iglo Rahm-Spinat, GutBio Penne aus Reinem Hartweizen-Vollkorn. Snacks/Andet: Seitenbacher Fitness-Riegel. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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