Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2012
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
741 kcal
|
Fedt: 20,03g | Prot.: 46,67g | Kulhyd.: 97,60g.
Morgenmad: oatmeal whole grain , Activia blueberry light. Frokost: carrot, Cottage Cheese 30% Less sodium 2% milkfat Cottage Cheese. Aftensmad: Guldens Spicy Brown Mustard, laughing cow, Spring Mix, cherry tomato, baby spinach, sun dried tomato dressing, Turkey Veggie Meatloaf. Snacks/Andet: Dr. Pepper, TLC Trail Mix, boiled egg white. mere..
|
|
2818 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|