Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
118,4 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
989 kcal
|
Fedt: 64,28g | Prot.: 53,38g | Kulhyd.: 47,77g.
Morgenmad: Coffee (Brewed From Grounds). Frokost: Dynasty Oolong Tea, Salt, Land O'Lakes Salted Butter, Egg. Aftensmad: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Mama Lucia Meatballs, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Snacks/Andet: Cella's Chocolate Covered Cherries, Slim Jim Original Smoked Snack Sticks. mere..
|
|
4529 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter, Se TV - 9 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|