Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2017
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2017:
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3682 kcal
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Fedt: 162,26g | Prot.: 174,11g | Kulhyd.: 272,49g.
Morgenmad: セロリ, セブンイレブン スパイスの香りとビーフのうま味 ドライカレー, 明治 ザバス アクア, 卵. Frokost: セブンイレブン ななチキ, 菓子パン. Aftensmad: ハイボール, 卵かけご飯, やきとり つくね タレ, 厚揚げ, 鶏レバー, 牛タン, なとり 砂肝七味焼き, やきとり もも 塩, 豚バラ肉, カマンベールチーズ, やきとり ねぎま 塩, やきとり ハツ タレ, 鶏の手羽肉. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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