Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2017
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2017:
|
853 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 72,74g | Kulhyd.: 37,73g.
Morgenmad: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Микоян Говядина Посольская. Frokost: Бабаевский Конфета Белочка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aftensmad: Микоян Говядина Посольская, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%, Алые Паруса Кальмары по-Корейски, Сваренное Вкрутую Яйцо, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|